jak fajnie

[...] palce 10x 45/55/65kg Klata wycisk płaska 10x 57.5/67.5/77.5kg było ostro:P bardzo mnie to zmęczyło i już mc bym nie dał rady bo nogi też poszły;) PLecy podciąganie podchwyt(jak nie dawałem rady podskakiwalem trzymałem chwile i powoli opuszczałem, pierw bd pisał ile sam x a potem ile podskok) 3 serie po 5sam 3jump, 3sam 5 jump, 2 sam 6 jump, [...]

[...] ze naprawde sie rozkrecil ;) choc zw. np na to, ze wczoraj moim jedynym ruchem bylo lodowka-biurko i ksiazka na polki-biurko, kawa-biurko czuje sie kula. no brakuje mi ruchu :/ ale fajnie, ze poki co chudne, nawet bez "przyciskania" ps. z dzemem sie ograniczam, promise. jak jem mam od razu w glowie twoj opyerdziel z pocz stycznia

Brawo !!! Aż miło patrzeć jak przybywa zawodów gdzie liczy się siła , a nie sprzęt !!!!!! Fajnie że się spotkamy we Wrocławiu. Myślę że zawodników będzie duuuuużo. Jędruś popieram post kocura ! Dołącz ciężkie kategorie. Koszt niewielki, a rywalizacja sprawiedliwsza. Zwróć uwagę ,że w służbach dużo jest ogromnych chłopów. Pozdrawiam brać sportową .

E tam, przesadzacie. Takie Najmany też są potrzebne. Zawsze się fajnie oglada jak dostaje wpjerdol.

Kurcze,juz sama nie wiem co napisać, chciałabym tak bardzo chronić takie osoby jak Ty, eh Kto tu by nie chcial Sluchaj, kluczem jest RUCH. On Cie uchroni przed przytyciem,a w dlugim okresie zrobi z Ciebie boginie. Nie mowie o 30stce, ale juz za 2-3 lata. Zobacz, smiejesz sie, ale ja waze i mierze tyle samo co w liceum. Tylko dlatego, ze bylam [...]

Jak na tą wage to fajnie to dosyś wygląda pzd. Jedziesz tam

[...] musi byc szybkie bialko po treningu. , jesli chodzi o sniadanie , to wogole nie biore wartosci bialek roslinnych , uwazam tez ze 200 ml mleka nie mozna traktowac jako zrodlo bialka , zgodzisz sie chyba :) pozatym z rana potrzeba szybkiego bialka, zeby przerwac katabolizm imo wpc/wpi bedzie git. , fajnie jakby ktos z modow dzialu sie [...]

Spoko volvo, nie musisz się aż tak tłumaczyć :). Widzę, że wycinka na DymaBurnie i Scorchu. Scorcha 2 opakowania zeżarłem. Fajnie się po nim jodełką odbija. Ja jak teraz przeprowadzę redukcję to konkretną, czteromiesięczną - taką do kości. Myślę o takim hardcore'owym zestawiku: Olimp ThermoStim na rozkręcenie się, Mitotropin na wejście na obroty, [...]

Boksero: fajnie, że wzedłeś, serdecznie zapraszam. Mam nadzieję, że będzie częstym gościem iwekk: robiłem tez powoli i nie czułem, za mały ciężar. A co do podciąganie to spróbuje na dobicie na koniec zrobić. Zobaczymy co z tego będzie ryba: trzeba tylko rozkminić jak to ma wyglądać, można w sumie byłoby zrobić jeden wspólny dziennik czy coś.

Lady- nie pyerdol, bo fajnie wygladasz Patka sluchaj, tylko wez sie porzadnie do tego, nie pyerdol, nie obiecuj, ze od jutra tylko tu, teraz, zapyerdalasz. Tzn. ja mowie to, bo sie tyle naczytalam w tych dziennikach bredni i obietnic- wiesz, laski dostaja diete a jedza co innego, cwicza byle jak i marnuja swoj czas

Fajnie wyglądają te klopsy z kaszy gryczanej i twarogu chudego. Mógłbyś napisać jak je przygotować? ;)

solo na masie i pół masie wygląda niewiarygodnie ale faktycznie na scenie już nie tak fajnie.Odnoszę wrażenie że na rzeźbie robi się z niego pól gościa jak by do zawodów zbijał 30-40kg

to ci reszta ciała bedzie gorzej szła i na przyszlosc gdybys do czegos konkretnego doszedl nie za fajnie to sie bedzie prezentowac.rozbudowana góra i nogi jak patyki Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2011-01-26 12:38:52

fajnie by było jak byście zrobili: miejsca 1-5: odżywka + shaker reszta: shaker i wszyscy zadowoleni ps:bo mi też przydał by się shaker(ale odżywka też się przyda)

wyglada fajnie ciekawe jak smakuje :]

[...] Modulacja 50kg. Przedramiona, brzuch. Ostatnia seria skosu: http://www.youtube.com/watch?v=T2QY7mgn6CU Dziś mało siły, problemy życiowe przełożyły się na pakernie dziś, ale jakoś poszło, wszędzie prawie progres jest. Jadę tym planem do połowy lutego, potem chciałbym poprawić klatkę jakoś, bo nieziemsko odstaje od reszty i siłowo i wizualnie w [...]

coz , twoj wybor ja tylko napisalem co o tym mysle a ty zrobisz co bedziesz chcial / ps - a jak bedzie u ciebie z relacjami foto/video / rozpiska treningow , bedziesz prowadzil tu dziennik ? fajnie by bylo , zachecisz ludzi do odwiedzania. Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-27 18:05:35

Pewnie fajnie jest wziąć udział w takim teście, ale za duży stres jak dla mnie, że nie wypełniłbym czasami jakiegoś obowiązku.

janusz Jak skończyłem trening to właśnie sobie przypomniałem, że zapomniałem o tylnim aktonie. No cóż, nastepnym razem postaram sie nie zapomniec :D Dzięki dzięki, będę trzymał i się nie puszczał :D Boksero Mi barki fajnie poszły po HST, może spróbujesz? Naprawdę polecam ten trening

dzięki Fajnie tak usłyszeć miłe słowa, ale nie ma, co trzeba dalej walczyć. Tylko problem, bo na tym wyjeździe ciężko mi będzie trzymać 100% diete i rozkład i teraz nie wiem do końca jak to wykombinować, żeby redukcja na tym nie ucierpiała? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-29 23:25:00